logo seetrue act trainingen

5 bijeenkomsten

 

Start training  

Woensdagavond 6 november 2019 van 19.15-21.15 uur
Overige data: 13, 20, 27 november en 4 december 2019
Locatie: Podium Zuidhaege, Zuidhaege 2 Assen
Trainer: Ita Duursema

Aanmelden

 

Locatie ACT Assen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ACT-training Assen; voor een lichter leven

Over Ita Duursema

Ita Duursma ATC Assen2

Ita breidt haar deskundigheid voortdurend uit. Naast NOLOC-gecertificeerd Loopbaanadviseur en Supervisor LVSC , is ze sinds 2016 VMBN Categorie 1 Mindfulnesstrainer MBSR/MBCT. Mindfulness is de basis geworden van haar manier van trainen, begeleiden en coachen. ACT heeft haar gebracht dat ze het leven lichter kan leven en daar laat ze anderen graag van meegenieten!'

 

 

 

Over ACT

Het vervolg op Mindfulness is de ACT-training voor Lichter Leven.
ACT betekent Acceptance and Commitment Therapy en is zo’n 15 jaar
geleden in Nederland geïntroduceerd.
In de Mindfulnesstraining oefende je de open en milde aandacht voor
alles wat zich aan je voordoet. Bij ACT ‘nodig’ je nare gevoelens als bv.
angst, onzekerheid of verdriet uit om naast je te komen zitten. Zodat je
mét die gevoelens kunt ‘zijn’ in plaats van dat die gevoelens jou bepalen.
In de ruimte die dan ontstaat ga je na wat jij belangrijk vindt in het leven.
En kom je in ACTie!
Je gaat het leven leiden dat jíj waardevol vindt. Zodat je de lichte toon
(weer) in je leven kunt herkennen.

In 5 bijeenkomsten van 2 uur oefen je, na uitleg, met het ACT-gedachtegoed
toe te passen in jouw dagelijks leven. Het is de bedoeling dat je ook thuis,
tussen de bijeenkomsten door, met ACT bezig bent.
Pas dan heb je er écht iets aan. En komt er stapje-voor-stapje licht en lucht
in je leven.